pausas activas dinamicas para tontos
5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la consideración del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el ejercicio tres veces por cada pierna.Error de tiempo: A pesar de los beneficios, algunos supervisores pueden considerar que las pausas activas reducen la productividad.Durante la día gremial, las personas